آنچه باید درباره فوبیا بدانیم

فوبیا را ترس غیر‌منطقی، مرضی و بیش از حد معمول نسبت به یک موقعیت خاص که دیگران از آن نمی‌ترسند، تعریف کرده‌اند که اجتناب از رو‌به‌رو شدن با آن موقعیت، سبب تشدید این بیماری می‌شود. ابتلا به این بیماری در دهه دوم زندگی یعنی نوجوانی و اوایل جوانی شایع‌تر بوده و نسبت زنان مبتلا به فوبیا دو برابر مردان است.

بیماری فوبیا با نگرانی‌ و استرس‌های روزمره فرق دارد. فوبیا انواع گوناگونی از جمله اجتماعی، موقعیتی، حیوانات و... دارد که در اسلایدهای بعدی به شایع‌ترین انواع فوبیا می‌پردازیم.

ترس از اجتماع، نوعی ترس است که به عنوان اختلال اضطرابی و اجتماعی شناخته می‌شود. این ترس بیش از حد، باعث ناتوانی در برقراری روابط شخصی و حرفه‌ای می‌شود. ترس از سخنرانی در برابر عموم، ملاقات با افراد جدید نیز از جمله‌ این ترس‌های اجتماعی است.

ترس از مکان‌های شلوغ، ترس بازار هراسی یا گذر‌هراسی نیز نام دارد. افراد مبتلا به این نوع ترس از حضور در مکان‌های پر ازدحام و شلوغ مثل سینما، مراکز خرید، وسایل حمل و نقل عمومی و هر جایی که امکان خروج فوری و راحت از آن‌ها وجود نداشته باشد می‌ترسند. این نوع ترس معمولا با افکار اضطرابی درباره غش‌کردن یا از دست‌دادن کنترل در جمع، همراه است و این افراد از حضور در این مکان‌ها اجتناب می‌کنند.

ترس از فضای تنگ و محصور نوعی ترس مداوم و غیر طبیعی در فضاهای بسته، آسانسور، تونل و دیگر فضاهای محدود است. این نوع ترس، شایع‌ترین نوع فوبیا است.

ترس از حیوانات یکی دیگر از انواع فوبیا به شمار می‌رود که افراد مبتلا به آن از انواع خاصی از حیوانات مانند عنکبوت، مار، پرندگان، زنبور و... به شدت می‌ترسند.

ترس از بلندی، نوعی ترس غیر‌طبیعی و بیش از حد و مداوم از ارتفاع است.

ترس از پرواز معمولا برای افرادی که شاهد سقوط هواپیما بوده‌اند یا یکی از اعضای خانواده‌‌شان را در سانحه هوایی از دست داده‌اند به وجود می‌آید.

معمولا افراد مبتلا به فوبیا ترس خود را پنهان می‌کنند اما عدم درمان این بیماری، باعث تشدید آن می‌شود. این افراد گاهی برای درمان ترس‌های خود، به الکل یا مواد مخدر معتاد می‌شوند.

یکی از راه‌های درمان فوبیا، حساسیت‌زدایی است؛ به این معنی که فرد مبتلا به فوبیا را به تدریج در موقعیت هراس‌آور قرار دهیم. روش دوم، درمان شناختی - رفتاری است. در این روش از طریق مشاوره، ذهن و تفکر فرد مبتلا تغییر داده می‌شود. روش سوم، مولفه شناختی است به این ترتیب که افکار و مفروضاتی تاثیرگذار بر رفتار فرد، مورد بررسی و شناسایی قرار می‌گیرد.

برای درمان فوبیا داروهای ضدافسرگی چون ssri، فلوکستین، سرترالین و پاروکسیتین تجویز می‌شود.